Confinés...Gardons la Positive Attitude !

Confinés à la maison, réduits au trajet Boulot/Dodo, on peut parfois se sentir anxieux/se, inquiets, stressé(e), impuissant(e) et même au bout du rouleau...C'est normal mais on peut réagir !

5 clés pour garder la Positive Attitude

1. Eliminer les pensées négatives

Tout n'est pas noir, même en pleine crise. Faites un effort conscient pour regarder le côté positif de chaque situation.

2. Profiter du présent

Chassez les idées noires en vous concentrant sur l'ici et maintenant. Prenez le temps de profiter de votre famille, savourez une bonne tasse de thé...CARPE DIEM!

3. Ne pas (trop) écouter les informations

Sincèrement, limitez-vous au strict minimum pour être informés. Rester accroché aux infos pour le dernier décompte rajoute surtout au stress. Si vous ne voulez pas écouter les infos alors ne le faites pas!

4. Parler à des personnes positives

Echanger avec les autres (amis, collègues, proches) pour dédramatiser la situation et ne pas se sentir seul(e)

5. Faire des activités relaxantes

Restez un peu au soleil, écoutez de la musique, faites du sport en intérieur, cuisinez...Si vous ne savez pas trop comment vous occuper, Foodies.mu regorge d'idées.