13 October 2022

Mauritius Sports Council | SPOR LI POU TOU DIMOUN

Category: Sport

On s'engage

Une soixantaine d'employés ont assisté, ce jeudi 13 octobre, à la causerie sur l'importance des activités physiques et d'une bonne alimentation. La session était animée par le Docteur Bernard Baptiste, médecin et athlète et Mlle Juliane Claire, nutritionniste chez Active Mauritius.

 

causerie_Panagora_Bernard_Baptiste

 

"Faites du sport 3 fois par semaine!" Cette phrase le Docteur l'a répété à maintes reprises et a également souligné que la santé et le sport concerne tout le monde peu importe son âge! Le mode de vie que nous avons à 20 ans aura forcément des répercussions à la trentaine voire la soixantaine. Il a également expliqué le concept des  5-2-1-0.

  • Cinq, c’est le nombre de fruits et de légumes qu’il faut manger chaque jour. 
  • Deux, correspond au temps maximale d'exposition aux écrans pendant notre 'free time'
  • Un, c'est une heure d'activité physique et ce Régulièrement.
  • Enfin, 0 c'est l'élimination des produits sucrés qui ne nous apportent rien sur le plan nutritionnel.

 

La MSC et Panagora sont des partenaires de longue date et organisent régulièrement des conférences éducatives pour les enfants en sus des activités sportives.

 

 

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